Classes en àudio

Et recordem que seria bo tenir un coixí petit de suport en algunes assanes, per si el necessites, un zafu o una manta per a plegar-la i seure-hi al damunt amb les cames creuades, i una manta per a tapar-te per a la relaxació. I no oblidis que no és tant important entendre bé les instruccions sinó el nivell d’aprofundiment en tu que aniràs desenvolupant en tu, segueix i deixa’t portar.