Continguts gratuïts
Aquest és un espai amb continguts gratuïts: classes, respiracions, relaxacions, meditacions…i recomanacions que poden ser del teu interès
El ioga integral
Una classe habitual de ioga consta d’una part de treball de les assanes, 50’ aproximadament, 10’ de treball del treball de la respiració, i una relaxació i/o meditació al final, 15’ aproximadament
La meva sessió de ioga
Classe de ioga amb les explicacions pertinents per anar aprofundint. Repetir una mateixa sèrie permet d'anar aprofundint d'una manera extraordinària en el ioga
La relaxació integral
La relaxació és aquell estat en el què la ment, el cos i les emocions es relaxen de manera simultània. Per a què es doni tal estat de relaxament hem de fer conscients els diferents nivells, ens hem de donar que els cos està relaxat, la ment tranquil·la, les emocions assossegades i el cor en pau. Llavors és quan parlem de relaxació integral.
Cursos on-line
Curs on-line gratuït de meditació&mindfulness
Un curs complert i molt pràctic, amb totes les eines per a començar a meditar. Tens dubtes? Consulta’ns.
Curs on-line gratuït de respiració
Un curs complert i molt pràctic, amb totes les eines per a conèixer bé la respiració i aprendre a gestionar-la correctament. Tens dubtes? Consulta’ns.
Efectes del ioga en els seus practicants
La pràctica de les assanes reporta una gran quantitat de beneficis als seus practicants, alguns no sempre evidents però que a la llarga deixen la traça d’una major salut física, mental i emocional. Veurem algunes de les moltes raons per les quals és bona la pràctica del ioga per la salut del cos:
El sentit de la vida
La vida té sentit? Què és la felicitat? L’exterior representa el context en el que podem desenvolupar el nostre potencial interior, però la felicitat la trobem dins nostre.
Classe en directe on-line
Segeix-nos a instagram
