Unitat formativa
Preparar una classe de ioga
Estructura, metodologia i seqüènciació
Per a monitors/instructors de ioga i practicants autodidactes
Una classe de ioga no és la suma més o menys afortunada d’assanes. Quan dirigim una classe hem de saber portar l’alumne del grau més alt d’exeriorització -ve del carrer- a la màxima interiorització. Per això hem de saber quines postures ens extroverteixen més i evitar posar-les cap el final, per exemple. Hem de saber com moure’ns a través dels tres plans -alt, mig i baix- per tal que l’efecte que la gravetat té damunt de la nostra anatomia, afavoreix un procés adequat d’interiorització.
Treballarem també com corregir els alumnes, la importància de l’ús correcte de l’atenció tant a la fase estàtica com a la fase dinàmica de les assanes. Farem pedagogia de la respiració -com ensenyem a respirar als nostres alumnes?- i tractarem dels elements imprescindibles que ha de tenir una correcta relaxació, que sempre ha de ser física, mental i emocional. I, finalment, parlarem de l’actitud i el comportament que hem de tenir a les classes, del codi ètic i del compromís personal de l’instructor de ioga.
Matrícula oberta
〰️
Matrícula oberta 〰️
10% de descompte si t'inscrius abans del 31 de desembre
Preu especial afiliats a la Federació Catalana de Ioga
-
15 presencials/online i una tutoria individual online
-
Dissabte 25 de gener i 1 de febrer del 2025
-
9:00 a 14:00, i de 15:30 a 18:00
-
Primera sessió al C/ Marquès de Sentmenat 64 de Barcelona, segona sessió al C/Era d’en Vila 9 de Figueres (opció online)
Com anar a Figueres: AVE (55’), AP7 (90’), tren Mitjana Distància (105´)
-
250€ (220€ per als federats a la FCI)
Continguts
Fase de preparació d’una classe
Fases de les assanes
Centrament físic i centrament interior
Els tres plans
Seqüenciació
Concepte de coherència
Fase estàtica i fase dinàmica
Respiració i pranaiama
Diferències entre relaxació, meditació guiada i meditació
L’ètica del professor de ioga
Preparació d’una classe
Objectius
Entendre el per què hem de treballar les assanes amb una estructura coherent amb la finalitat que te una classe de ioga, també des d’un punt de vista anatòmics.
Desenvolupar recursos que donin coherència a una classe. Entendre el concepte de fil conductor.
Desenvolupar eines pedagògiques per a ensenyar a respirar correctament.
Comprendre que la relaxació es un procés conscient i que ha de ser integral: física,mental i emocional.
Entendre quin es el paper del professor o instructor en una classe i en la seva relació amb l’alumne.
Comprendre que cal un codi ètic, i un treball personal paral·lel a la practica professional.
Certificació
El Centre de Ioga Siddharta, escola col·laboradora de la Federació Catalana de Ioga (FCI) certifica tots els mòduls formatius per a professors de ioga, amb diploma de la Federació.
