Es evidente que al empezar la práctica de las asanas, el estudiante lo emprende con la actitud mental corriente de atención particular más o menos adiestrada, pero superficial. Pero una vez se conoce bien la técnica externa de ejecución en todos sus detalles, el estudiante empieza a ejecutar su ejercicio con cuidado y lentitud, poniendo la máxima atención en realizar correctamente todas sus fases y mantener la fase final en la forma debida, aflojando la musculatura que intervine en el ejercicio.

Después del Pranayama viene el Pratyahara, una de las fases más interesantes y también más difíciles del inicio del Raja-Yoga. Consiste en que la mente se aísle o retracte de los sentidos. Normalmente ahora nosotros estamos asomados constantemente a nuestros sentidos, a lo que vemos, a lo que oímos, a lo que sentimos, a los olores que nos llegan, etc. quedan grabadas en nuestra mente

Data lliurament: 10 de febrer

Data límit lliurament:: 20 de juny

Data lliurament: 20 de juny