Retir de maig a

l’ Alt Empordà

Hatha, el ioga psicofísic: arrelament, energia i llum

Demana'ns informació per whatzApp

Del divendres 15 de maig a la tarda, a diumenge 17 després de dinar

〰️

Masia can Bastons (Vilanova de la Muga)

〰️

Clica i reserva

〰️

Del divendres 15 de maig a la tarda, a diumenge 17 després de dinar 〰️ Masia can Bastons (Vilanova de la Muga) 〰️ Clica i reserva 〰️

Més enllà del cos, el viatge de la consciència

Hatha: el ioga psicofísic que equilibra cos, ment i energia.
Una pràctica completa per sentir-te més forta, més centrada i amb més claredat interior.

Treballar el cos ordena la ment.
Respirar millor calma l’emoció.
Moure’t amb consciència transforma la teva energia.

El Hatha és un ioga que arrela, obre i il·lumina:
t’ajuda a alliberar tensió, recuperar vitalitat i reconnectar amb la teva millor versió.

Habitar el cos

El treball interior comença pel cos.
Quan el moviment desperta el que portes acumulat, el ioga t’ajuda a alliberar-ho amb consciència.

Les assanes descarreguen tensió física, mental i emocional alhora.
Així recuperes calma, claredat i energia des de dins — allà on el benestar és real i durador.

El ioga et retorna a tu.
A la font. A la força. A la llum.

Què aprendràs?

De la idea a l’experiència

Com recuperar de la memòria cel·lular.
La importància de l’actitud, la capacitat d’observació.
La consciència del límit: del “no puc” al “puc fins aquí”
Com transcendir el límit: la confiança en el potencial
A despenalitzar les emocions, a transcendir-les i sublimar-les
A observar sense jutjar, el poder extraordinari de l’atenció
Que la ment no és un obstacle sinó una eina imprescindible per a l’espiritualitat
Que viure el present requereix diferenciar entre el pensar i el sentir: pensem molt i sentim poc i malament

Què treballaràs?

COS · CONSCIÈNCIA FÍSICA

A través del moviment conscient, l’estirament i el treball articular, el cos surt suaument de la seva zona de confort. Aprenem a escoltar-lo i a respectar-ne els límits, adaptant la pràctica a cada anatomia.

EMOCIÓ · ALLIBERAMENT ENERGÈTIC

L’activació del sistema nerviós i dels canals energètics permet alliberar tensions i emocions estancades. En travessar les resistències, el cos i l’emoció s’integren en un mateix procés de transformació.

MENT · PRESÈNCIA I SER

Quan cos i emoció s’han expressat, s’obre l’espai per al pensament espontani i la claredat mental. Des d’aquí, connectem amb una consciència més profunda del Ser, des de la calma i la presència.

Reserva ara

Els nostres retirs

Els nostres retirs son per a tu si

Sents la necessitat de fer un reset i alliberar-te de l’estrès quotidià.
Vols cuidar-te a tots els nivells: físic, mental i emocional.

Busques eines pràctiques per a l’autoconeixement i el treball interior

Depuració física: pràctiques de sat-karmas adaptades, alimentació conscient i moviments suaus per ajudar el cos a regenerar-se.

tècniques de silenci interior, observació dels pensaments i meditacions guiades per netejar el soroll intern.

Beneficis que et pots emportar

Un cos més lleuger i vital.
Una ment més clara i tranquil·la.
Un cor més obert i disponible.
La sensació de renéixer amb plenitud.

Què inclouen?

Tots els nostres recessos inclouen pensió complerta, i tot el material didàctic. Els participants han de portar, a banda dels estris personals:

Paper i llapis
Zafu o coixí
Una esterilla
Una petita manta

Del 15 al 17 de maig
Des de divendres a partir de les 18:00, al diumenge fins les 16:00
Curs i Allotjament

Habitació compartida, amb bany privat i pensió complerta: 337€
Habitació individual amb bany privat i pensió complerta: 377€
Paces limitades
(facilitats de pagament)
Can Bastons (Vilanova de la Muga)
La reserva és del 25% de l'import total del curs. Serà retornada en el cas que l'organització es vegi obligada a suspendre el recés.

Retir conduit per

Es la persona responsable del Centre de Ioga i tècniques psicocorporals, i del Centre de Ioga Siddharta

Can Bastons (Vilanova de la Muga)

Ens situem a la zona d'aiguamolls, al barri de l'Estanyol de Vilanova de la Muga, en un entorn natural esplendid i llum del brogit del dia a dia.
Antic i ampli paller reformat, amb 10 habitacions molt gran, totes elles amb bany privat, televisió, aire condicionat, i terrassa privada o balcó.

Pensió complerta

Totes les habitacions disposen d’un llit de matrimoni, bany complert, . Es pot demanar habitació individual o compartida.
Tots els àpats estan adaptats tant per a persones vegetarianes com no. És important comunicar si hi ha alguna intolerància.

Com anar-hi

Reserva ara

Programa

En aquest retir treballem de manera progressiva el cos, les emocions i la ment. A través del moviment conscient, l’activació energètica i l’expressió espontània, alliberem tensions físiques, emocionals i mentals. Aquest procés obre l’espai per connectar amb una consciència més profunda del Ser, des d’un estat de presència i claredat.

La disciplina del ioga suposa un treball d’aprofundiment en la nostra energia corporal més enllà del que fem habitualment, fins el nivell on trobem els aspectes que constitueixen la nostra identitat física, mental i emocional

“Pel qui sap, per l’iniciat, el cos és l’escenari sagrat on es desenvolupa una peça d’una profunditat indescriptible. I és per aquesta raó que el coneixement o, el que és més i millor, l’experiència conscient d’aquest cos, és d’una importància primordial pel iogui i per a tots els qui vulguin seguir el camí de la meditació”

Sri Ariobindo

Horaris

La tarda del divendres la dediquem a donar la benvinguda i a acomodar tots els participants. Després de sopar, fem una petita presentació del retir, i una meditació
- 8:00: Salutació al Sol, assanes i meditació
- 9:30: Esmorzar
- 10:30: Introducció al concepte de ioga psicofísic o la reconnexió amb la memòria cel·lular
- 11:30: Pràctiques i integració
- 14:00: Dinar
- 16:00: La consciència de límit
- 17: 00: Despenalitzar les emocions
- 18:00: Passejada meditativa
- 19:00: Les necessitats bàsiques de l’ésser humà
- 20:30 Sopar
- 8:00: Salutació al Sol, assanes i meditació
- 9:30: Esmorzar
- 10:30: Retornar l’energia a la font
- 11:30: Pràctiques i integració
- 14:00: Dinar

Testimonis

Ha estat una experiència molt gratificant i dinàmica. He aprofundit en el coneixement de mi mateixa i he adquirit eines molt valuoses per continuar treballant el meu creixement personal. L’experiència és molt recomanable; a més, el grup ha estat molt acollidor i la professora té el coneixement i l’experiència necessaris per guiar-te amb seguretat i sensibilitat. També voldria destacar el menjar, que ha estat espectacular. Gràcies, Centre de Ioga Siddharta, per aquest retir i per tot el coneixement compartit.

— Noemí, 42, terapeuta natural
Un retir dinàmic conduit amb gran professionalitat. La casa rural és molt acollidora, amb piscina climatitzada, i el menjar ha estat espectacular. L’ambient, cordial i proper, facilita la reflexió interior. En vaig sortir renovada.

— Paula, 48, empresària
Per a mi, el retir és una manera de reconnectar amb mi mateixa. És una experiència molt especial que et permet compartir amb persones amb una energia semblant. L’entorn natural m’ha ajudat a prendre més consciència del cos, de la ment i de les emocions, i a sentir-me més lliure. Quan torno del retir em sento centrada, tranquil·la i en pau. Aquesta pau interior em dona força i confiança per afrontar el que la vida em porti.

— Cristina, 60, educadora i massatgista
Una vivència molt recomanable a nivell personal, un espai per estar amb tu mateixa. L’entorn és únic i t’ajuda a connectar amb el teu interior, vivint sensacions i aprenentatges importants per al teu ésser.

-Carme, 48, empresària
El último retiro del mes de noviembre estuvo enfocado en la limpieza de toxinas y fue muy efectivo. Estos retiros son muy útiles, ya que siempre se ofrece alguna herramienta adecuada para el crecimiento personal, que es precisamente lo que venimos a trabajar.

-Sol, 68, jubilada