Retir de Ioga Integral
El ioga, darrera les seves tècniques i pràctiques ancestrals, persegueix una finalitat última que és el coneixement d’un mateix, perquè només quan ens identifiquem amb el Ser assolim el veritable estat de pau interior. La resta, les tècniques i les pràctiques son una eina per a tal finalitat.
DOSSIER DEL RETIR
Què trobaràs en aquesta pàgina?
-
✺Programa
El programa que et podràs descarregar, amb el benentès que al llarg del retir es podrà modificar en algun punt, en funció de les dinàmiques i necessitats del grup.
-
✺Articles
Alguns articles que poden ser d’interès pels continguts del retir
-
✺Reflexions
Reflexions per a completar les diferents pràctiques i evolució del retir per tal d’ajudar a aprofitar-millor l’experiència.
-
Qüestionari
Finalment, trobaràs un qüestionari perquè ens el puguis fer arribar perquè nosaltres puguem fer la nostra pròpia autoavaluació del retir.
Segons Aurobindo, lanima no és només l’eix del cor emocional, sinó el cor de la consciència mateixa, la presència silenciosa que sap estimar, reconèixer i discernir la veritat sense esforç.
Articles
Munto interior, mundo exterior
Para hacer esto que se llama trabajo interior ¿De qué disponemos? ¿Cuáles son los instrumentos? El instrumento esencial del trabajo interior es la mente. Pero con la mente se nos plantea enseguida un problema curioso; ¿porque la mente es un instrumento de trabajo, pero al mismo tiempo es el principal obstáculo para el trabajo?
La ilusión de vivir
Al nacer, recibimos nuestro mayor don (la vida) y, como regalo de nuestro primer cumpleaños, nos vemos obsequiados con un mundo fantástico en el que vivir. Esos dones, aunque muy a menudo los despreciamos y abusamos de ellos, siempre serán nuestras posesiones más reales y valiosas. Incluso así, la mayoría de nosotros tenemos tan poco respeto por la vida, que alcanzamos el punto de la muerte sin haber vivido en absoluto.
✺ Reflexions ✺
Aquestes reflexions son orientatives perquè cada participant al final del retir pugui fer un procés de reflexió per a poder-ne extreure el màxim profit, i es poden anar ampliant i/o modificant en funció dels aspectes que sorgeixin en el decurs de la pràctica que anem desenvolupant. En un retir, l’aportació dels participants sempre és enriquidora i això fa que entre l’abans, el que s’havia previst, i el resultat final, altres elements d’experiència ens portin a més reflexions enriquidores. Les anirem afegint aquí per a compartir-les entre tots, amb el benentès que pretenem fer un retir dinàmic i enriquidor per a tots.
-
L’atenció als sentits, com la portes? Quin dels sentits hauries de reforçar? Lacapacitat de sentir, com la tens d’incorporada a la teva vida?
-
Creus que hi ha una relació inversament proporcional entre una i altre? Quin grau de felicitat hi ha a la teva vida? Amb quines pors vius?
-
Respira sentint la columna vertebral, desperta l’atenció a la columna vertebral, com canvia la teva vida, la percepció de l’entorn i les respostes que hi dones? No et barallis amb els pensaments, posa’t a la columna.
-
Observa quina coherència hi ha entre l’amor que sents i la forma d’estimar que practiques. No sempre som coherents amb els nostres sentiments, i això porta a desordres emocionals que poden ser importants. L’amor demana fer-nos responsables del compromís afectiu que hem establert, dels nostres vincles.
-
Per a sentir-nos plens i viure plenament la vida i l’amor, hem de tenir actualitzat tot el nostre potencial d’intel·ligència, d’amor, i de desig-ganes de viure. En quin percentatge vius aquests aspectes?
-
Pots simplificar la teva vida i, en conseqüència, la teva ment? Quin percentatge d’activitat pensant podries suprimir? Com viuries sense tots aquests pensaments? Amb mes tranquil·litat? Si no els suprimeixes, es que en treus algun profit?
Fas espais de silenci al teu voltant? A menys pensaments, mes atenció, com et ressona això?
Avaluació del retir
Moltes gràcies per donar la teva opinió